【灯笼果有哪些功效与作用】灯笼果，又称酸浆、红姑娘、挂金灯等，是一种常见的野生水果，因其外形酷似灯笼而得名。它不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于灯笼果的主要功效与作用的总结。

一、灯笼果的主要功效与作用

1. 清热解毒

灯笼果性凉，具有良好的清热解毒作用，适合在夏季或上火时食用，有助于缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。

2. 润肺止咳

灯笼果富含维生素C和多种矿物质，有助于润肺止咳，对咳嗽、痰多等呼吸道问题有一定的辅助治疗作用。

3. 促进消化

灯笼果含有丰富的膳食纤维和有机酸，能够刺激胃液分泌，增强食欲，促进肠胃蠕动，改善消化不良问题。

4. 抗氧化

含有多种天然抗氧化成分，如类黄酮、维生素C等，有助于清除体内自由基，延缓衰老，增强免疫力。

5. 降血糖、降血脂

研究表明，灯笼果中的某些成分具有调节血糖和血脂的作用，对预防糖尿病和高血脂有一定的帮助。

6. 利尿通淋

灯笼果具有一定的利尿作用，有助于排出体内多余的水分和毒素，对水肿、小便不利等问题有一定缓解效果。

7. 美容养颜

灯笼果富含维生素和微量元素，有助于改善皮肤状态，减少色素沉着，具有一定的美容护肤作用。

二、灯笼果的营养成分表（每100克）

三、注意事项

- 灯笼果虽好，但不宜过量食用，以免引起腹泻或胃部不适。

- 体质偏寒者应适量食用，避免加重寒湿症状。

- 孕妇及儿童食用前建议咨询医生。

综上所述，灯笼果不仅味道独特，而且具有多种健康功效，是一种值得推广的天然食品。合理食用，可以为身体带来诸多益处。