【EQ是什么意思】一、
EQ，全称为“Emotional Quotient”，即“情绪商数”或“情商”。它是指一个人识别、理解、管理自己和他人情绪的能力。与IQ（智商）不同，EQ更关注个体在社交、情感调节、自我意识等方面的表现。高EQ的人通常具备更强的沟通能力、抗压能力和人际关系处理能力。
EQ的概念最早由心理学家彼得·萨洛维（Peter Salovey）和约翰·梅耶（John D. Mayer）提出，并在1995年丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）出版的《情商》一书中得到广泛推广。如今，EQ在职场、教育、心理健康等领域被高度重视，被认为是成功的重要因素之一。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 情绪商数 / 情商 |
| 英文名称 | Emotional Quotient (EQ) |
| 提出者 | 彼得·萨洛维（Peter Salovey）和约翰·梅耶（John D. Mayer） |
| 普及者 | 丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman） |
| 定义 | 识别、理解、管理自己和他人情绪的能力 |
| 核心要素 | 自我意识、情绪管理、自我激励、同理心、社交技能 |
| 与IQ的区别 | IQ关注认知能力，EQ关注情感与社交能力 |
| 应用场景 | 职场、教育、心理健康、个人发展 |
| 重要性 | 高EQ有助于提升人际关系、压力应对和领导力 |
| 如何提升 | 增强自我觉察、练习共情、学习情绪调节技巧 |
三、结语
EQ不仅是衡量一个人心理素质的重要指标，也是影响个人成长和职业发展的关键因素。随着社会对综合素质要求的提高，提升自己的EQ已成为现代人不可忽视的一项任务。
