【addiction】成瘾（Addiction）是一种复杂的心理和生理现象，通常表现为对某种物质或行为的强烈依赖，即使知道其有害，仍难以控制。成瘾可以分为物质成瘾（如毒品、酒精）和行为成瘾（如赌博、游戏、社交媒体）。其形成与大脑的奖励系统密切相关，长期使用会导致神经适应性变化，使个体对刺激产生耐受性和戒断反应。
成瘾不仅影响个人健康，还会对家庭、社会造成深远影响。治疗成瘾需要多方面的干预，包括心理治疗、药物治疗和社会支持。同时，预防措施也至关重要，如提高公众意识、加强教育和提供健康的生活方式选择。
表格：成瘾类型与特征对比
| 类型 | 定义 | 常见例子 | 神经机制 | 治疗方法 | 预防措施 |
| 物质成瘾 | 对某种物质（如酒精、毒品）的依赖 | 吸烟、酗酒、可卡因 | 多巴胺释放增加，形成奖赏回路 | 药物治疗、心理咨询、康复中心 | 健康教育、限制获取途径 |
| 行为成瘾 | 对某种行为的过度依赖 | 游戏、赌博、购物 | 大脑奖励系统激活，但无物质摄入 | 认知行为疗法、行为矫正 | 时间管理、社交支持、自我监控 |
| 网络成瘾 | 对互联网使用的失控 | 社交媒体、网络游戏 | 多巴胺刺激增强，注意力分散 | 心理干预、时间限制、替代活动 | 提高数字素养、设立上网规则 |
结论：
成瘾是一个多因素影响的复杂问题，需要从医学、心理学和社会学等多角度进行理解和应对。通过科学的治疗方法和有效的预防手段，可以有效减少成瘾带来的负面影响，帮助个体实现更健康的生活方式。
